Vivemos em constante movimento, pois somos seres que necessitam de atividades constantes. A prática de exercício físico é um hábito que deve ser cultivado tanto pela saúde, quanto pelo bem-estar físico e emocional.
Praticar esportes é uma forma de também promover a socialização, permitir a troca de conhecimento, estimula a disciplina e muito mais!
Do ponto de vista da saúde, por exemplo, a prática frequente de esportes contribui para o bom condicionamento físico, turbinando a imunidade, mitigando a possibilidade de possíveis doenças. Além disso, é uma forma de fortalecer a musculatura, manter o peso ideal e, até mesmo, melhorar a qualidade do sono, reduzir a pressão arterial e o estresse, mandando para longe sinais de depressão.
Há quem afirme que quem faz exercício físico é mais feliz. É claro: a prática de esporte promove a liberação de hormônios que causam a sensação de bem-estar.
Não é só isso: realizar um esporte é uma forma de desenvolver habilidades socioemocionais. A prática de esportes é uma forma de vencer a timidez, principalmente, quando se trata de jogos coletivos onde a troca com o companheiro se torna obrigatória.
É também uma forma de desenvolver habilidades importantes de liderança na medida em que exige foco em resultado, trabalho em equipe, pensamento estratégico, disciplina, proatividade, capacidade de resolução de conflitos e inovação.
Outro benefício do esporte, mesmo quando praticado como uma atividade de lazer, é a troca de conhecimento. Ao praticar uma atividade física, independente da modalidade escolhida, o indivíduo tem a oportunidade de interagir com outras pessoas e, com isso, trocar informações. Isso enriquece sua bagagem cultural.
É o que acontece, por exemplo, com a promoção dos Jogos Olímpicos que, neste ano, serão entre os dias entre os dias 23 de julho e 8 de agosto, em Tóquio. Atletas de todo o mundo se reúnem durante vários dias para competir, mas têm a oportunidade de apresentar um pouco das suas origens, seus costumes e suas histórias.
Se você ainda não escolheu um esporte para chamar de seu, que tal começar a pesquisar, hoje mesmo, sobre as diferentes modalidades? São tantas as variedades existentes que, com toda certeza, alguma delas deve se encaixar nos seus padrões.
Melhor ainda se você conseguir unir o “útil ao agradável”, realizando as pesquisas em inglês: você aprende enquanto prática. Não é demais?
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