Já é um conhecimento comum o poder que a música tem de ativar memórias e mudar nosso humor. Estudos já comprovaram os inúmeros benefícios causados pelo conjunto de notas harmoniosas que, com seus diferentes estilos, ajudam a dissipar o estresse, favorecendo uma boa noite de sono e agradando os ouvidos.
No cenário atual em que a humanidade se encontra, a música possui um papel fundamental como um efeito terapêutico contra os sintomas de solidão que o isolamento social tem causado. De acordo com um estudo realizado pela Universidade do Estado de Colorado, a música é uma grande aliada durante as difíceis etapas de recuperação de traumas e lutos, além de servir como calmante e agente regulador de emoções.
Com a música presente no dia a dia, é possível encontrar um mecanismo que ajuda no equilíbrio de mudanças de humor. Isso acontece devido à ação das notas no neocórtex, região do cérebro onde estão as áreas mais desenvolvidas do córtex, que acalma e reduz a impulsividade.
Uma das reações mais comuns desse momento que o mundo vivencia é a dificuldade de transformar sentimentos em palavras e desabafar. A música pode ajudar com isso também. A composição de letras de canções, pensando em instrumentos, sons e possíveis melodias, além de servir como forma de expressão, também contribui com o autoconhecimento e autoestima, ajudando a ter liberdade na hora de processar suas emoções.
Em conversa com Denis Sá, cofundador do Instituto Enjoy, a música é muito mais do que uma opção de entretenimento que pode ser usada positivamente quando integrada à rotina diária. “A música também pode fortalecer as conexões sociais, seja quando você compartilha uma playlist com os amigos ou conhece pessoas novas que gostam do mesmo estilo musical. Além de ajudar a nos conectarmos com nós mesmos, a música nos conecta com o mundo”, conclui Sá.
